<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Morgontröskel 3x10min 90s vila

Tisdag 18 mars 2025 05:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:45, 3:45, 3:48.
Ganska segt idag.

Jompas, Ola o Ahlgren

12 km
Distans

54:20
Tid

4:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

64:26:37

654 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	15:48	4:48	110	15:48	3,29 km
2	2,50 km	10:03	4:02	141	25:51	5,78 km
3	0,05 km	1:36	33:14	119	27:27	5,83 km
4	2,40 km	9:55	4:08	141	37:22	8,23 km
5	0,04 km	1:31	41:07	129	38:53	8,27 km
6	2,45 km	10:01	4:05	148	48:54	10,72 km
7	0,06 km	0:56	16:49	148	49:50	10,77 km
8	1,03 km	4:31	4:23	126	54:21	11,80 km