Kvällspass

Torsdag 13 mars 2025 19:06

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13x70 sek som vanligt. Benen var löpvilliga, så kanske det gick lite för fort för tröskel. Något sliten mot slutet och det ska man nog inte bli. Skosnöret gick upp på elfte intervallet.

8,1 km
Distans

41:54
Tid

5:10 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

57 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

113:04:23

1186 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Lukas Czarnowski, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Krister Lundgren och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	105	5:47	1,00 km
2	0,18 km	0:59	5:33	114	6:46	1,18 km
3	0,26 km	1:10	4:28	119	7:56	1,44 km
4	0,16 km	1:00	6:15	125	8:56	1,60 km
5	0,26 km	1:10	4:27	127	10:06	1,86 km
6	0,16 km	1:00	6:23	133	11:06	2,02 km
7	0,28 km	1:10	4:08	146	12:16	2,30 km
8	0,15 km	1:00	6:29	139	13:16	2,46 km
9	0,28 km	1:10	4:13	131	14:26	2,73 km
10	0,16 km	1:00	6:20	133	15:26	2,89 km
11	0,27 km	1:10	4:19	131	16:36	3,16 km
12	0,17 km	1:00	5:44	131	17:36	3,33 km
13	0,28 km	1:10	4:11	133	18:46	3,61 km
14	0,16 km	1:00	6:21	134	19:46	3,77 km
15	0,28 km	1:10	4:07	134	20:56	4,05 km
16	0,16 km	1:00	6:06	136	21:56	4,22 km
17	0,28 km	1:10	4:13	135	23:06	4,49 km
18	0,16 km	1:00	6:06	136	24:06	4,66 km
19	0,28 km	1:10	4:14	137	25:16	4,93 km
20	0,18 km	1:00	5:29	137	26:16	5,12 km
21	0,27 km	1:10	4:22	140	27:26	5,38 km
22	0,17 km	1:00	5:53	138	28:26	5,55 km
23	0,29 km	1:10	4:02	138	29:36	5,84 km
24	0,14 km	1:00	7:23	138	30:36	5,98 km
25	0,27 km	1:10	4:16	141	31:46	6,25 km
26	0,16 km	1:00	6:26	141	32:46	6,41 km
27	0,27 km	1:10	4:18	138	33:56	6,68 km
28	0,17 km	1:00	5:52	139	34:56	6,85 km
29	1,00 km	5:30	5:30	125	40:27	7,85 km
30	0,25 km	1:28	5:55	120	41:55	8,10 km