Morgontröskel

Torsdag 13 mars 2025 09:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x6 min på industriområdet. Försökte hålla något lägre ansträngning jämfört tidigare veckor. Tveksamt om det lyckades, men känslan var god. Solen tittade fram en stund, men försvann lika hastigt.

10,21 km
Distans

52:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

52 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Hoka Mach 6

Total distans:

21:40:54

237 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Lukas Czarnowski och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	108	5:50	1,00 km
2	0,84 km	4:50	5:43	121	10:40	1,84 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	15:31	2,84 km
4	0,23 km	1:09	5:05	134	16:40	3,07 km
5	0,16 km	1:00	6:16	130	17:40	3,23 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	22:24	4,23 km
7	0,28 km	1:16	4:37	136	23:40	4,51 km
8	0,15 km	1:00	6:41	132	24:40	4,65 km
9	1,00 km	4:34	4:34	135	29:14	5,65 km
10	0,31 km	1:26	4:41	136	30:40	5,96 km
11	0,16 km	1:00	6:12	134	31:40	6,12 km
12	1,00 km	4:43	4:43	138	36:23	7,12 km
13	0,27 km	1:17	4:48	141	37:40	7,39 km
14	0,16 km	1:00	6:16	137	38:40	7,55 km
15	1,00 km	4:36	4:36	137	43:16	8,55 km
16	0,29 km	1:24	4:54	138	44:40	8,84 km
17	1,00 km	5:32	5:32	126	50:12	9,84 km
18	0,37 km	2:07	5:42	120	52:19	10,21 km