Kvällströskel 7+6+5+4+3+2+1min 60s vila

Tisdag 11 mars 2025 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ola, Jompas, Ahlgren, Mattias.

15,08 km
Distans

1:10:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

129
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

39:40:56

534 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,56 km	18:51	5:18	111	18:51	3,56 km
2	1,91 km	7:00	3:40	139	25:51	5,46 km
3	0,08 km	1:01	12:52	135	26:52	5,54 km
4	1,66 km	6:01	3:37	137	32:53	7,21 km
5	0,06 km	1:00	16:19	133	33:53	7,27 km
6	1,35 km	5:00	3:43	148	38:53	8,61 km
7	0,09 km	1:00	11:40	136	39:54	8,70 km
8	1,12 km	4:01	3:36	147	43:55	9,82 km
9	0,08 km	0:59	12:28	142	44:54	9,89 km
10	0,84 km	2:59	3:35	148	47:54	10,73 km
11	0,07 km	1:00	13:36	144	48:53	10,80 km
12	0,54 km	2:01	3:42	146	50:54	11,35 km
13	0,06 km	1:00	17:23	140	51:54	11,40 km
14	0,31 km	1:01	3:20	132	52:55	11,71 km
15	0,03 km	1:01	29:31	143	53:57	11,75 km
16	3,33 km	16:51	5:03	120	1:10:48	15,08 km