<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Onsdag 12 mars 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,21 km
Distans

50:10
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

179 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

41:03:23

471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	146	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	147	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	49:05	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:07	151	50:11	10,21 km