Stadsrundan med ALK

Tisdag 11 mars 2025 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,15 km
Distans

1:17:26
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

172
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

46:24:18

576 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	140	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	148	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	149	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	154	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	151	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	148	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	148	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	145	1:06:57	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	144	1:11:31	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	1:16:39	16,00 km
17	0,15 km	0:47	5:07	145	1:17:26	16,15 km