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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	126	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	140	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	148	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	149	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	154	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	151	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	148	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	148	01:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	145	01:06:57	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	144	01:11:31	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	140	01:16:39	16,00 km
17	0,15 km	0:47	5:07	145	01:17:26	16,15 km