Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Skymning på Mysingsö
Torsdag 6 mars 2025 17:54
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens andra tröskelpass, 13x70 sek. Kände mig sliten på uppjoggen, men sedan hade jag bra flyt i intervallen. Nöjd med dagens träning.
8,13
km
Distans
42:57
Tid
5:17
min/km
Snitt
129
Snittpuls
147
Maxpuls
43
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Adidas Boston 12
Total distans:
53:19:56
583 km
Gilla passet
Gillas av
Oskar Åstrand
och
Tony Elias
Kommentarer
Kalle Kula
- 6 mars 19:56
Alltid svåra avvägningar det där. Hur mycket ska man känna efter då det känns lite motigt? Skönt att du är nöjd med dagens träning iaf. Bra jobbat!
Torbjörn Westman
- 6 mars 22:34
😀
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
111
6:01
1,00 km
2
0,32 km
1:49
5:41
120
7:49
1,32 km
3
0,27 km
1:10
4:22
130
8:59
1,59 km
4
0,16 km
1:00
6:24
126
9:59
1,74 km
5
0,27 km
1:10
4:23
129
11:09
2,01 km
6
0,15 km
1:00
6:34
130
12:09
2,16 km
7
0,28 km
1:10
4:13
134
13:19
2,44 km
8
0,16 km
1:00
6:15
135
14:19
2,60 km
9
0,27 km
1:10
4:16
135
15:29
2,87 km
10
0,16 km
1:00
6:25
134
16:29
3,03 km
11
0,27 km
1:10
4:18
136
17:39
3,30 km
12
0,17 km
1:00
5:50
139
18:39
3,47 km
13
0,27 km
1:10
4:18
138
19:49
3,74 km
14
0,17 km
1:00
6:03
138
20:49
3,90 km
15
0,28 km
1:10
4:13
137
21:59
4,18 km
16
0,16 km
1:00
6:19
136
22:59
4,34 km
17
0,27 km
1:10
4:18
139
24:09
4,61 km
18
0,17 km
1:00
5:54
137
25:09
4,78 km
19
0,28 km
1:10
4:12
137
26:19
5,06 km
20
0,17 km
1:00
5:57
136
27:19
5,23 km
21
0,27 km
1:10
4:17
136
28:29
5,50 km
22
0,16 km
1:00
6:16
137
29:29
5,66 km
23
0,26 km
1:10
4:27
137
30:39
5,92 km
24
0,16 km
1:00
6:14
134
31:39
6,08 km
25
0,28 km
1:10
4:11
136
32:49
6,36 km
26
0,17 km
1:00
5:53
139
33:49
6,53 km
27
0,27 km
1:10
4:20
140
34:59
6,80 km
28
0,16 km
1:00
6:18
137
35:59
6,96 km
29
1,00 km
6:00
6:00
124
41:59
7,96 km
30
0,17 km
0:58
5:44
118
42:57
8,13 km
Stäng
