<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Sol på Stångehamn

Torsdag 6 mars 2025 10:06

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x6 min tröskel. Kändes bra. Siktar på dubbeltröskel idag. Frågan är om man skulle ta det lugnare på första passet.

12 km
Distans

1:03:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

85 meter
Total stigning (klocka)

Nike VF Next%

Total distans:

51:17:43

635 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Kalle Kula - 6 mars 13:54

Varför inte känna efter hur det känns under uppvärmningen på pass 2 och ta beslutet då om du ska ta det lugnare eller inte?

Torbjörn Westman - 6 mars 13:59

Tack, ska ha det i åtanke.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	122	5:53	1,00 km
2	0,93 km	5:24	5:48	129	11:17	1,93 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	15:59	2,93 km
4	0,27 km	1:18	4:44	139	17:17	3,21 km
5	0,15 km	1:00	6:44	135	18:17	3,35 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	22:58	4,35 km
7	0,28 km	1:19	4:45	139	24:17	4,63 km
8	0,15 km	1:00	6:29	135	25:17	4,78 km
9	1,00 km	4:39	4:39	138	29:56	5,78 km
10	0,28 km	1:21	4:51	139	31:17	6,06 km
11	0,14 km	1:00	6:54	133	32:17	6,21 km
12	1,00 km	4:39	4:39	139	36:55	7,21 km
13	0,29 km	1:21	4:39	140	38:17	7,50 km
14	0,16 km	1:00	6:08	137	39:17	7,66 km
15	1,00 km	4:43	4:43	140	43:59	8,66 km
16	0,28 km	1:17	4:33	141	45:17	8,95 km
17	1,00 km	5:38	5:38	131	50:55	9,95 km
18	1,00 km	5:45	5:45	127	56:40	10,95 km
19	1,00 km	6:04	6:04	125	1:02:44	11,95 km
20	0,05 km	0:19	6:18	119	1:03:02	12,00 km