<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Löpning

Lördag 1 mars 2025 09:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ahlgren, Ola, Jompas o Jompa

30 km
Distans

2:27:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

197 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 Blå/Turkos

Total distans:

69:43:33

839 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	113	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	125	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	120	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	127	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	129	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	115	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	126	59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	119	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	129	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	129	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	128	1:18:44	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	130	1:23:26	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	126	1:28:11	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	130	1:32:59	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	130	1:37:52	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	128	1:42:42	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	126	1:47:40	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	129	1:52:39	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	127	1:57:41	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	132	2:02:44	25,00 km
26	1,00 km	4:52	4:52	130	2:07:36	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	126	2:12:26	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	125	2:17:22	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	129	2:22:16	29,00 km
30	1,00 km	4:59	4:59	126	2:27:15	30,00 km
31	0,00 km	0:01	5:47	125	2:27:16	30,00 km