Ännu en byrunda

Fredag 28 februari 2025 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista chansen i februari, och den tog jag. Det är mycket upp och ner vilket betyder att kilometertiderna också är det. Det blir en del stopp/andhämtning för dricka, korsa vägar mm. Så det är en bit till halvmaraformen även om några kilometertider var bra

13,76 km
Distans

1:18:24
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

31:42:07

324 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd, Karibou och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 februari 17:01

Vilken halvmara siktar du på?
Är det Kungsholmen Runt så har du skjuts från mig ända fram till Rålambshovsparken😃

Tomas Oskarsson - 28 februari 23:46

Vad betyder ”halvmaraformen?”. Kanske runt 1:50?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:02:21	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:13:53	13,00 km
14	0,76 km	4:32	5:57	1:18:25	13,76 km