Överraskning

Fredag 14 februari 2025 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänk att det skulle ta så lång tid för en norrbottning i exil att komma på hur man förbereder ett träningspass! Till lunch idag var det Palt. Kolhydrater i potatis, mjöl och sylt, och smält smör på det. Mastigt värre (alla har väl hört uttrycket paltkoma).Efter 2,5 timmars vila sprang jag iväg med farhågan att det skulle bli tvärstopp. I stället flöt det på mycket bra. Problemet är bara att det tar så lång tid att laga Palt...

11,07 km
Distans

1:00:46
Tid

5:29 min/km
Snitt

Brooks Ghost 16

Total distans:

30:23:02

310 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Jansson - 14 februari 19:38

Ha ha, härligt Lasse!😅
Palt är grejen!😋 Minns när jag besökte "Kiruna-Hasse" i Kiruna o åkte ett skidlopp! Palt före o efter loppet!😅

Mats Edelryd - 15 februari 09:16

Palten gjorde tydligen susen för det gick fortare än normalt😃

Lars Eriksson - 17 februari 16:08

Palt är bra till allt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	1:00:24	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:17	1:00:47	11,07 km