Tröskelpass

Torsdag 30 januari 2025 05:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tröskel
10 min uppvärmning mål 6,40
26 tröskel mål 5,25
10 min nedvarvning

Hmm skulle kanske haft ännu lägre uppvärmningsmål, och kanske för dagen lite för högt mål på tröskeln. Hyfsad känsla dock

7,46 km
Distans

45:59
Tid

6:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

45:11:18

426 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	128	6:37	1,00 km
2	0,52 km	3:23	6:29	141	10:00	1,52 km
3	1,00 km	5:33	5:33	153	15:33	2,52 km
4	1,00 km	5:29	5:29	159	21:02	3,52 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	26:38	4,52 km
6	1,00 km	5:35	5:35	158	32:13	5,52 km
7	0,67 km	3:47	5:36	163	36:00	6,20 km
8	1,00 km	7:25	7:25	148	43:25	7,20 km
9	0,26 km	2:34	9:53	140	45:59	7,46 km