Löpning

Tisdag 21 januari 2025 20:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sån jävla ledvärk efter alldeles för lite löpning senaste veckan. Två joggar på 7 dagar gör inte kroppen glad. Fick ta i för att släpa mig genom. Hoppas det känns bättre imorgon.

20,02 km
Distans

1:33:24
Tid

4:40 min/km
Snitt

22 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

228:35:23

2624 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	138	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	161	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	164	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	165	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	166	41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	168	45:45	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	165	50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	165	55:19	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	167	59:58	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	166	1:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	165	1:09:34	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	166	1:14:20	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	167	1:19:10	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	166	1:23:58	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	167	1:28:42	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	169	1:33:22	20,00 km
21	0,02 km	0:03	3:23	170	1:33:25	20,02 km