Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

S:t Sigfrid–Heden–Linnéplatsen–S. Älvstranden–Gamlestan

Söndag 29 december 2024 14:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag fortsätter att öka på längden på långpassen lite försiktigt efter omstarten. Nästa vecka kanske jag kan våga mig på ett ”riktigt” långpass på 20+ kilometer. Riktigt blåsigt idag men slapp iallafall regn. Hade bokat föreningens bastu för första gången på flera år, skönt att sitta där och dra i sig en återhämtningsdryck klass IIB efter avslutad runda.
17,14 km
Distans
1:40:00
Tid
5:50 min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
174
Stegfrekvens
302 watt
Effekt
92 meter
Total stigning (karta)
92 meter
Total stigning (klocka)
Salming Recoil Warrior
Total distans: 
23:34:12
232 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Bergan och Peter Karlsson
Träningspass från