<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Torsdag 26 december 2024 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,34 km
Distans

55:37
Tid

5:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

190
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Brooks Ghost 15

Total distans:

229:16:02

1169 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	142	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	150	13:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	24:09	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	166	28:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	172	33:07	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	176	37:44	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	173	42:06	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	162	45:43	9,00 km
10	1,00 km	3:31	3:31	148	49:14	10,00 km
11	0,34 km	6:24	18:55	144	55:38	10,34 km