Löpning 2024-11-29

Fredag 29 november 2024 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes aningen bättre. Inbillat? Fortfarande känningar dock, men tog en lite snabbare km mot slutet. Känns som det är bättre för låret om jag kommer upp lite och framåt.

12,1 km
Distans

1:05:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara Pro

Total distans:

36:51:16

423 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	129	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	135	55:13	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	147	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	1:05:05	12,00 km
13	0,10 km	0:36	6:05	135	1:05:41	12,10 km