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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	129	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	132	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	135	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	147	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	01:05:05	12,00 km
13	0,10 km	0:36	6:05	135	01:05:41	12,10 km