Björn Wimnell

Björn Wimnell

1972 • Sollentuna

Björn Wimnell

1972 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 81 st
Löpt i år
Löpt i år 563 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Löpare sedan ca 2008. Reggat träning sedan 2009.

Personliga världsrekord
10K 39:24 (2015, första halvan Kungsholmen runt)
Halvmara: 1:23:32 (2015, Kungsholmen runt)
Marathon: 2:57:54 (2015, Stockholm marathon)
LL: 2:12:19 (2015)
Halv IM: 5:29:32 (2014, Sala silverman)
IM: 12:49:03 (2015, Kalmar)

Löpta mil/år - träningstimmar totalt - maratontid

2023: 185 - 218 - 2:58:47 (Amsterdam)
2022: 218 - 221 - 3:07:33 (London)
2021: 128 - 153 - ingen marathon
2020: 201 - 177 - 3:07:56 (Stockholm VR)
2019: 137 - 147 - 3:18:53 (Stockholm)
2018: 212 - 182 - 3:03:10 (Chicago)
2017: 185 - 166 - 3:04:30 (Berlin)
2016: 159 - 172 - 3:02:50 (New York)
2015: 187 - 245 - 2:57:54 (Stockholm) PB
2014: 174 - 203 - 3:02:55 (Stockholm)
2013: 175 - 143 - 3:13:48 (Stockholm)
2012: 198 - 160 - 3:04:20 (Stockholm)
2011: 161 - 130 - 3:13:15 (Stockholm)
2010: 127 - 111 - 3:18:17 (Stockholm)

Målsättning:

Siktet är inställt på Abbott World Marathon Major. NY, Boston, Chicago, Berlin och London avklarade. Tokyo ser ut att bli en utmaning att få plats i.

Medlem sedan 14 juni 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Motionscykel20:00
Motionscykel20:00
Lugn trampning inför löpband. Ca 28.
Löpband 9,5 km • 4:22 m/km
Löpband 9,5 km • 4:22 m/km
Tröskel efter 5 min jogg i 5:00. Därefter 3*4-3-2-1 min progressivt. ...
3
5
5
6
6
7
Löpning 2024-04-0721,8 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-04-0721,8 km • 5:10 m/km
Tokyo virtuell halvmarathon #14. Bättre lycka denna gång?
7
v. 14
Löpning:
5:03/km
3:53:36
46,3 km
Cykel:
-- km/h
20:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:36
46,3 km
Vecka 15
8
8
10
Löpband 9,4 km • 4:14 m/km
Löpband 9,4 km • 4:14 m/km
5 min uppvärmning. Sedan 3*(4+3+2+1) med 2 min jogg vila. Första setet ...
10
13
13
v. 15
Löpning:
4:56/km
2:59:23
36,4 km
Cykel:
-- km/h
2:50:04
0,0 km
Skidor:
--/km
41:20
0,0 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:00:47
36,4 km
Vecka 16
18
Motionscykel40:09
Motionscykel40:09
STC. Gick bra att cykla, men rigor mortis träder in vid stillasittande.
18
19
Löpning 2024-04-198,0 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-04-198,0 km • 5:26 m/km
Två dagar efter ryggskott. Ok efter några hundra meter, men yrslig på slutet.
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:47/km
1:28:15
18,4 km
Cykel:
-- km/h
1:28:33
0,0 km
Annat:
 
20:04
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:52
18,4 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km