<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Majorna

Onsdag 27 november 2024 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

53:58
Tid

5:22 min/km
Snitt

111
Snittpuls

130
Maxpuls

188
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 4

Total distans:

44:33:03

508 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	102	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	107	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	113	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	109	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	110	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	110	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	113	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	112	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	116	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	117	53:44	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:56	121	53:59	10,05 km