<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Torsdag 28 november 2024 07:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,45 km
Distans

55:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

192
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 4

Total distans:

44:33:03

508 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	113	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	118	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	118	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	119	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	128	52:56	10,00 km
11	0,45 km	2:27	5:25	129	55:23	10,45 km