Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Äntligen långpasz med Lukasz igen
Söndag 24 november 2024 09:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte först springa på mindre stigar mot Skorpetorp, men med tanke på att det är jakttider var det nog klokare att hålla sig till grusvägarna. I Skorpan fortsatte vi västerut en bit och njöt av det gråa men sköna löparvädret. Det kändes lätt som alltid i trevligt sällskap. Stensbergsvägen var ganska isig, men fästet var ändå hyfsat. Sista biten in mot stan ökade Lukasz farten en aning i rena glädjen över att det gick så bra. När vi kom hem firade vi med öl (som han hade kylt i bilen!) och fika. Och det utlovade regnet satte inte igång förrän då.
25,41
km
Distans
2:28:31
Tid
5:51
min/km
Snitt
118
Snittpuls
139
Maxpuls
153
meter
Total stigning (klocka)
Nike Peg 39 Shield
Total distans:
61:44:46
653 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
659:37:26
6578 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
,
Jesper Claesson
,
Tony Elias
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Kalle Kula
- 24 november 14:01
Sztarköl? 🙃
Torbjörn Westman
- 24 november 15:17
Alkoholfritz! 😋
Kalle Kula
- 25 november 08:04
👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
101
6:14
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
109
12:13
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
117
18:19
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
115
24:18
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
114
30:10
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
116
36:05
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
121
41:53
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
121
47:34
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
117
53:27
9,00 km
10
1,00 km
6:03
6:03
116
59:30
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
117
1:05:31
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
116
1:11:21
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
118
1:17:19
13,00 km
14
1,00 km
5:49
5:49
123
1:23:08
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
122
1:29:06
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
121
1:35:05
16,00 km
17
1,00 km
5:57
5:57
118
1:41:02
17,00 km
18
1,00 km
5:49
5:49
119
1:46:51
18,00 km
19
1,00 km
5:46
5:46
120
1:52:37
19,00 km
20
1,00 km
5:45
5:45
124
1:58:22
20,00 km
21
1,00 km
5:41
5:41
124
2:04:03
21,00 km
22
1,00 km
5:35
5:35
124
2:09:38
22,00 km
23
1,00 km
5:37
5:37
119
2:15:15
23,00 km
24
1,00 km
5:30
5:30
126
2:20:45
24,00 km
25
1,00 km
5:32
5:32
126
2:26:18
25,00 km
26
0,41 km
2:14
5:27
123
2:28:32
25,41 km