Kort distans

Torsdag 21 november 2024 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort pass i kyligt väder och lite småhalt underlag. Kroppen börjar bli till det bättre då nattpulsen är nästan helt normal igen. Det har lönat sig att dra ner på fart och mängd. Vila imorgon och förhoppningsvis springa jättelångt på lördag.

6 km
Distans

30:24
Tid

5:04 min/km
Snitt

113
Snittpuls

125
Maxpuls

200
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	115	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	116	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	115	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	113	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	114	30:24	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:44	112	30:25	6,00 km