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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	119	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	130	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	135	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	138	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	139	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	139	00:59:15	10,00 km
11	0,77 km	4:24	5:41	140	01:03:38	10,77 km