Tröskelpass

Tisdag 19 november 2024 05:45

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4×8'/90" jv, till gymmet. Lite trötthet i benen från gårdagens lite längre tröskelpass, men ändå stark och stabil känsla passet igenom. Som vanligt på morgontröskel seg i sista backen. RPE 15.

134 Training Load
-- from COROS

12,65 km
Distans

54:14
Tid

4:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:55	4:57	123	9:55	2,01 km
2	2,04 km	8:00	3:55	155	17:55	4,05 km
3	0,28 km	1:30	5:22	144	19:25	4,33 km
4	2,11 km	8:00	3:48	154	27:25	6,44 km
5	0,26 km	1:30	5:40	146	28:55	6,70 km
6	2,08 km	8:00	3:51	160	36:55	8,78 km
7	0,26 km	1:30	5:45	150	38:25	9,04 km
8	2,03 km	8:00	3:57	163	46:25	11,06 km
9	0,27 km	1:30	5:28	153	47:55	11,34 km
10	1,31 km	6:20	4:50	140	54:15	12,65 km