<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Söndag 17 november 2024 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

1:08:44
Tid

5:43 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	162	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	143	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	136	57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	1:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	1:08:34	12,00 km
13	0,04 km	0:11	5:07	130	1:08:45	12,04 km