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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	162	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	125	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	143	00:51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	136	00:57:07	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	135	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	01:08:34	12,00 km
13	0,04 km	0:11	5:07	130	01:08:45	12,04 km