<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Norregöl

Lördag 16 november 2024 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,73 km
Distans

1:13:51
Tid

5:48 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	27:59	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	132	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	136	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	136	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	136	58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	1:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	138	1:09:38	12,00 km
13	0,73 km	4:13	5:46	138	1:13:51	12,73 km