<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Edestadsbacken

Tisdag 19 november 2024 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,12 km
Distans

1:42:14
Tid

5:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	132	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	137	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	137	45:18	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	145	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	145	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	144	1:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	145	1:25:09	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	148	1:30:44	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	147	1:36:05	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	149	1:41:34	18,00 km
19	0,12 km	0:40	5:29	146	1:42:14	18,12 km