<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Lunchlöpning

Fredag 15 november 2024 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev nästan en dubbeltröskel av dagen. 🙂

8,56 km
Distans

35:11
Tid

4:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

466 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

6:40:37

81 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	126	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	139	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	145	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	145	16:23	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	146	20:29	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	146	24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	145	28:40	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	143	32:53	8,00 km
9	0,56 km	2:18	4:08	145	35:11	8,56 km