<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Lördag 16 november 2024 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,67 km
Distans

43:11
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 42,5

Total distans:

77:23:17

729 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	146	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	155	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	39:36	7,00 km
8	0,67 km	3:36	5:23	147	43:12	7,67 km