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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	146	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	155	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	141	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	00:39:36	7,00 km
8	0,67 km	3:36	5:23	147	00:43:12	7,67 km