<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Dammarna-Annedal-Stattena-Brands-Hlmg-Kiosken-Björkv

Tisdag 12 november 2024 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

54:03
Tid

4:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

33:59:23

436 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	160	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	117	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	121	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	132	54:02	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:52	127	54:03	11,01 km