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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	160	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	117	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	121	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	132	00:54:02	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:52	127	00:54:03	11,01 km