<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Runt Skärsjön (Nerom Tockarps)-Grusv tillbaka

Onsdag 13 november 2024 14:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

42:59
Tid

4:47 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

21:51:05

274 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	133	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	121	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	117	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	121	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	135	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	42:58	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:50	154	43:00	9,01 km