Henke Slowrunner

Henke Slowrunner

1969 • Vara

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Henke Slowrunner

1969 • Vara
Joggpers
Joggpers 5:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 982 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h

Började springa hösten 2008.

Medlem sedan 28 mars 2009

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
Distans7,1 km • 5:35 m/km
Distans7,1 km • 5:35 m/km
Tisdagsrunda i nästan sommarväder - drygt 15 grader, solsken och måttlig vind ...
29
30
Distans10,3 km • 6:01 m/km
Distans10,3 km • 6:01 m/km
Onsdag men också fredag vilket gjorde att vi startade en timma tidigare för att ...
30
1
Distans9,6 km • 6:25 m/km
Distans9,6 km • 6:25 m/km
Första maj och ledigt så blev en tur på Skogskullespåret i trevligt väder - ...
1
2
Distans5,9 km • 6:08 m/km
Distans5,9 km • 6:08 m/km
En tur till Ryda på klämdagen med min Brevlådekompis som både chaufför och ...
2
3
Distans11,0 km • 5:53 m/km
Distans11,0 km • 5:53 m/km
Lördag och Mentor med Hund kom hit i vanlig tid, dessutom hängde min ...
3
4
Distans10,1 km • 6:16 m/km
Distans10,1 km • 6:16 m/km
Usch då, söndag och fick bli ett litet pass allena för att kolla läget med ...
4
v. 18
Löpning:
6:04/km
5:27:28
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:28
54,0 km
Vecka 19
5
5
6
Distans7,2 km • 5:33 m/km
Distans7,2 km • 5:33 m/km
Dags för en tisdagstur igen och inga överraskningar utan lite Skogskullespår ...
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:42/km
1:39:40
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:40
17,5 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km