Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Blogg
Foruminlägg
Följer
Följs av
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Joggpers
Joggpers
5:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
257
st
Löpt i år
Löpt i år
2730
km
Tränat i år
Tränat i år
279
h
Började springa hösten 2008.
Medlem sedan 28 mars 2009
Blogg
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Distans
7,2 km • 5:48 m/km
Distans
7,2 km • 5:48 m/km
Normaltid så nu gick det inte springa grusvägen utan idag blev det en liten ...
29
30
Distans
10,5 km • 6:02 m/km
Distans
10,5 km • 6:02 m/km
Onsdag och även idag fick vi med oss två Framtiden - hoppas detta blir standard ...
30
31
Distans
7,0 km • 6:18 m/km
Distans
7,0 km • 6:18 m/km
En helt vanlig torsdagsrunda igen och höstvädret består, drygt 10 grader och ...
31
1
1
2
Distans
20,1 km • 6:02 m/km
Distans
20,1 km • 6:02 m/km
Lördag igen men ingen Mentor eller Hund som var ute på andra äventyr. Men min ...
1
2
3
Distans
10,0 km • 6:12 m/km
Distans
10,0 km • 6:12 m/km
Det blev söndag i raketfart precis som vanligt och även denna söndagen var min ...
1
3
v. 44
Löpning:
6:04/km
5:32:45
54,9 km
Totalt:
Total tid:
5:32:45
54,9 km
Vecka 45
4
4
5
Distans
7,0 km • 5:53 m/km
Distans
7,0 km • 5:53 m/km
Efter en dags uppehåll var det bara sparka igång en ny vecka precis som ...
5
6
Distans
10,4 km • 5:52 m/km
Distans
10,4 km • 5:52 m/km
Onsdag igen som blev Fredag direkt efter målgång då det var läslov resten av ...
6
7
Distans
10,1 km • 6:31 m/km
Distans
10,1 km • 6:31 m/km
Torsdag och lite läslov så fick bli en liten utflykt idag till Trollhättan för ...
1
7
8
Distans
10,2 km • 6:36 m/km
Distans
10,2 km • 6:36 m/km
Min Brevlådekompis ville på utflykt idag också när vi var lediga så fick bli en ...
1
8
9
Distans
10,1 km • 6:00 m/km
Distans
10,1 km • 6:00 m/km
Ingen Mentor som skulle köra traktor men min Brevlådekompis hängde med redan ...
1
9
10
Distans
10,0 km • 6:32 m/km
Distans
10,0 km • 6:32 m/km
Usch då, nu var den lilla ledigheten snart slut men fick såklart bli en ...
10
v. 45
Löpning:
6:15/km
6:00:50
57,8 km
Totalt:
Total tid:
6:00:50
57,8 km
Vecka 46
11
11
12
Distans
7,1 km • 5:53 m/km
Distans
7,1 km • 5:53 m/km
En tisdagsrunda igen i mörkret och började med en liten runda genom byn ut mot ...
12
13
Distans
10,6 km • 5:58 m/km
Distans
10,6 km • 5:58 m/km
En helt vanlig onsdag i mörkret och precis samma vinter-runda som vanligt. 5 ...
13
14
Distans
8,2 km • 6:06 m/km
Distans
8,2 km • 6:06 m/km
Torsdag men min Brevlådekompis stod över men som tur var skulle kollega ifrån ...
14
15
15
16
Distans
20,0 km • 5:56 m/km
Distans
20,0 km • 5:56 m/km
Lördag igen och äntligen en helt vanlig tur med Mentor och Hund, det var några ...
1
16
17
Distans
10,0 km • 6:09 m/km
Distans
10,0 km • 6:09 m/km
Ja helgen gick som vanligt i raketfart så bara släpa ihop sista milen. Riktigt ...
1
17
v. 46
Löpning:
6:00/km
5:35:27
55,9 km
Totalt:
Total tid:
5:35:27
55,9 km
Vecka 47
18
18
19
Distans
7,1 km • 5:52 m/km
Distans
7,1 km • 5:52 m/km
Då var det tisdag igen och vintern är nog här på riktigt nu - runt nollan men ...
19
20
Distans
10,5 km • 6:19 m/km
Distans
10,5 km • 6:19 m/km
Onsdag igen och idag stannade Hund hemma på grund av vädret - första snön hade ...
20
21
Distans
8,8 km • 6:18 m/km
Distans
8,8 km • 6:18 m/km
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:12/km
2:43:24
26,4 km
Totalt:
Total tid:
2:43:24
26,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
