8x2min 1min vila Terräng

Tisdag 12 november 2024 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,11 km
Distans

55:02
Tid

5:27 min/km
Snitt

123
Snittpuls

150
Maxpuls

152
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Nike Ultrafly Röd

Total distans:

3:48:21

45 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	117	16:36	3,00 km
4	0,30 km	2:15	7:35	108	18:51	3,30 km
5	0,49 km	2:00	4:04	126	20:51	3,79 km
6	0,08 km	1:00	13:15	133	21:51	3,86 km
7	0,48 km	2:00	4:12	135	23:51	4,34 km
8	0,04 km	1:00	25:37	139	24:51	4,38 km
9	0,51 km	2:00	3:55	138	26:51	4,89 km
10	0,04 km	1:00	26:27	126	27:51	4,93 km
11	0,49 km	2:00	4:05	115	29:51	5,42 km
12	0,05 km	1:00	19:30	115	30:51	5,47 km
13	0,51 km	2:00	3:55	123	32:51	5,98 km
14	0,08 km	1:00	13:00	125	33:51	6,06 km
15	0,49 km	2:00	4:03	127	35:51	6,55 km
16	0,06 km	1:00	15:42	141	36:51	6,61 km
17	0,48 km	2:00	4:11	138	38:51	7,09 km
18	0,06 km	1:00	16:20	139	39:51	7,15 km
19	0,47 km	2:00	4:15	131	41:51	7,63 km
20	1,00 km	5:57	5:57	128	47:48	8,63 km
21	1,00 km	4:50	4:50	123	52:38	9,63 km
22	0,48 km	2:24	4:59	119	55:02	10,11 km