<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Lunchjogg

Måndag 11 november 2024 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,09 km
Distans

32:17
Tid

4:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

6:40:37

81 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	123	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	128	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	129	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	127	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	127	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	129	31:52	7,00 km
8	0,09 km	0:25	4:41	129	32:17	7,09 km