Förlängt Låtavarv

Måndag 11 november 2024 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ett par dagars uppehåll var det dags för ett pass, och benen hade piggnat till. Jämn fart under hela rundan och, för mig, en hyfsad fart. Som Mats redan konstaterat sprängde jag 2000-kilometersmärket för i år.

14,46 km
Distans

1:20:30
Tid

5:34 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15 (2024)

Total distans:

137:06:14

1449 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 november 13:28

Idag gick det lite fortare också👍

Lars Eriksson - 11 november 17:21

En kortare och plattare runda och med två vilodagar i benen...- då ska det gå fortare

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:17:59	14,00 km
15	0,46 km	2:32	5:29	1:20:30	14,46 km