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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	123	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	128	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	129	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	127	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	127	00:27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	129	00:31:52	7,00 km
8	0,09 km	0:25	4:41	129	00:32:17	7,09 km