Löpning 2024-11-10

Söndag 10 november 2024 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig tur før frokost. Yr, tåke og ganske kaldt. Kroppen grei, men løp nok litt for fort, fordi jeg egentlig ville hjem og fyre i peisen. Ser pulsen er for høy til at dette kan kalles rolig.

Fikk hamstring-problemer ca midtveis. På grensa til at jeg burde gått motbakkene opp til To Gård. Og så fikk jeg kjenning med den forbanna slimpose-betennelsen under kneet noen timer etter. Grrr. Jeg lærer tydeligvis aldri!

10,12 km
Distans

1:00:10
Tid

5:57 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 (2024)

Total distans:

8:55:22

91 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	164	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	170	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	155	17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	152	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	155	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	166	35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	164	41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	160	47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	162	59:25	10,00 km
11	0,12 km	0:45	6:22	177	1:00:10	10,12 km