ToR Kruareliden

Söndag 10 november 2024 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält trötta ben efter gårdagens lopp. Men om man bara ignorerar dem så går det bra att springa ändå. 🤪 Jag fick med mig @johan.holmsten och @hakanklippenbock på en runda ToR Kruareliden. Blev det en vits? Javits!

🤪🏃‍♂️🤪

11,99 km
Distans

1:03:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

37:37:45

404 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	151	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	124	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	134	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	127	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	122	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	122	58:48	11,00 km
12	0,99 km	5:11	5:13	127	1:03:59	11,99 km