Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3412800:05:341,00 km
21,00 km5:265:2614200:11:002,00 km
31,00 km5:145:1415100:16:153,00 km
41,00 km5:195:1913600:21:334,00 km
51,00 km5:225:2213300:26:565,00 km
61,00 km5:355:3512400:32:306,00 km
71,00 km5:185:1813200:37:487,00 km
81,00 km5:205:2013400:43:088,00 km
91,00 km5:205:2012700:48:289,00 km
101,00 km5:105:1012200:53:3710,00 km
111,00 km5:105:1012200:58:4811,00 km
120,99 km5:115:1312701:03:5911,99 km

10 november 2024 - 09:44

ToR Kruareliden

Löpning - Distans
Rejält trötta ben efter gårdagens lopp. Men om man bara ignorerar dem så går det bra att springa ändå. 🤪 Jag fick med mig @johan.holmsten och @hakanklippenbock på en runda ToR Kruareliden. Blev det en vits? Javits!

🤪🏃‍♂️🤪
11,99   km
Distans
1:03:58
Tid
5:20   min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
174
Kadens
369   W
Effekt
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 404 km