Löpning 2024-11-09

Lördag 9 november 2024 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

bromma runt+grimsta. bra långpass i 8 plusgrader 300+höjdmeter

27,56 km
Distans

2:14:42
Tid

4:53 min/km
Snitt

111
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

311 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	157	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	119	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	106	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	109	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	103	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	106	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	107	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	108	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	116	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	107	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	103	51:30	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	107	56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	108	1:01:01	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	116	1:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	101	1:10:55	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	109	1:15:44	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	104	1:20:38	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	102	1:25:38	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	130	1:30:37	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	152	1:35:41	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	117	1:40:45	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	104	1:45:45	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	102	1:50:55	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	103	1:55:58	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	101	2:01:10	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	99	2:06:23	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	104	2:11:37	27,00 km
28	0,56 km	3:06	5:32	105	2:14:42	27,56 km