Löpning 2024-11-13

Onsdag 13 november 2024 21:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Variant på löprunda,undvek oupplysta delar och sprang lite smågator istället. ca 7 gr+ fint lätt regn

10 km
Distans

46:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

162
Snittpuls

210
Maxpuls

166
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	184	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	197	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	185	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	181	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	127	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	121	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	161	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	46:22	10,00 km