Löpning 2024-10-19

Lördag 19 oktober 2024 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Brommarunda. Mycket löv,bra väder. Första ordentliga löppass efter LL

12,15 km
Distans

54:43
Tid

4:30 min/km
Snitt

173
Snittpuls

210
Maxpuls

168
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	161	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	137	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	141	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	207	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	206	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	208	36:30	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	181	41:01	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	201	45:34	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	203	49:41	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	159	54:03	12,00 km
13	0,15 km	0:40	4:25	143	54:43	12,15 km