Skatås milen + t o r

Torsdag 7 november 2024 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 67:20. Lugnjogg med långpass i åtanke, bara två kisspauser. Litet grått men 11° så en skön tur.

12,99 km
Distans

1:27:42
Tid

6:45 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

39:28:14

319 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	109	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	122	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	126	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	124	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	121	32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	129	39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	115	46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	125	53:21	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	124	59:46	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	134	1:06:56	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	128	1:14:02	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	122	1:20:27	12,00 km
13	0,99 km	7:16	7:20	126	1:27:42	12,99 km