Solosöndag

Söndag 3 november 2024 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön medvind sista fem. Skaplig men inte perfekt känsla. Uppväxling med högsta veckodistans sen nån gång i augusti känns i kroppen (på ett bra sätt)

16,02 km
Distans

1:22:18
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

34:45:27

405 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	52:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	150	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	149	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	145	1:07:44	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	148	1:12:40	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	149	1:17:37	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	154	1:22:13	16,00 km
17	0,02 km	0:06	5:00	159	1:22:18	16,02 km