ToR Domsten

Söndag 3 november 2024 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det visade sig att om man ränner runt på Söderåsen på en kuperad runda igår så får man trötta ben idag! 🤔 Men om man struntar i benen och bara springer så går det bra. 🤪 Charlotte och jag sprang ut och snuddade vid Domsten och sprang hem längs vattnet. Lite blåsigare idag men ändå skönt höstväder. Det blev en onödigt bra vits också. 🤪😀

☀️🏃‍♂️🤪

17,71 km
Distans

1:35:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

37:37:45

404 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	143	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	37:38	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	136	43:43	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	131	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	139	1:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	134	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	128	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	133	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	1:26:31	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	131	1:31:31	17,00 km
18	0,71 km	3:30	4:55	132	1:35:01	17,71 km