Backbonanza

Måndag 4 november 2024 18:02

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Alltid lika kul att köra backbonanza med måndagsgänget. Spring i alla backar och trappor du hittar. Ibland flera gånger i samma backe beroende på om jag får feeling eller inte. 😇😈 Jag hann minsann bli trött själv också. Vi kan kalla det win-win. ☀️🏃‍♂️🤪

9,27 km
Distans

1:13:49
Tid

7:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

126
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

213 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

37:37:45

404 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	118	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	133	12:31	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	124	20:30	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	124	28:16	4,00 km
5	1,00 km	10:22	10:22	124	38:38	5,00 km
6	1,00 km	7:54	7:54	129	46:32	6,00 km
7	1,00 km	9:15	9:15	131	55:47	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	127	1:03:40	8,00 km
9	1,00 km	8:28	8:28	140	1:12:09	9,00 km
10	0,27 km	1:41	6:11	155	1:13:49	9,27 km